⚔︎ Inneren Schweinehund bezwingen

Haben Sie gewusst, dass Ihr innerer Schweinehund einen Nutzen erfüllt? Meist ist dies ein Anteil, welcher von anderen Anteilen nicht gemocht wird – und trotzdem lohnt es sich, ihm Raum und eine Stimme zu geben. Denn er erfüllt meist einen Nutzen wie Entspannung erfahren, Abzuschalten oder die Erfüllung eigener Bedürfnisse, die im Alltag oft zu kurz kommen.

Mit Resource Therapy (RT) lernen Sie die Bedürfnisse, den Nutzen und Vorteile der jeweiligen Anteile kennen. Ausserdem können Widerstände überwunden und Kompromisse gefunden werden. Sie lernen sich erst richtig kennen, wenn Sie ihre inneren Anteile kennen!

Innere Konflikte zeigen sich beispielsweise mit einem Dialog von zwei oder mehreren Anteilen. Es gibt beispielsweise Anteile, welche sich um genügend Zeit oder eine wichtige Entscheidung diskutieren oder streiten. Fühle ich mich an meiner Arbeitsstelle noch wohl? Soll ich dieses rote Sofa kaufen? Wo soll ich in die Ferien fahren? Bei der Beantwortung dieser Fragen ist es normal, dass innere Stimmen miteinander diskutieren. Anteile, welche das Budget im Griff haben, können sich melden. Aber auch Anteile, welche Ihren individuellen Geschmack kennen. Wenn Sie tieferliegende Informationen Ihrer inneren Anteile nicht kennen, können diese Dialoge sehr mühsam und anstrengend sein. Ziel ist es, durch die Lösung von inneren Konflikten, mehr Raum und Energie für andere Themen im Leben zu erhalten.

⚔︎ Innere Konflikte lösen

• „Ich möchte ja, aber…“ z. B. mehr Sport betreiben, aber trotzdem Entspannung einbauen
• Ambivalenz
• Innerer Zwiespalt
• Vom Denken ins Handeln kommen