Diese innovative Methode nutzt die inneren Ressourcen und Persönlichkeitsanteile, um innere Konflikte wie Angst, Zurückweisung, Verwirrung, Enttäuschung, Wut, Grübeln, Trauma, Scham oder Schuld zu lösen. Entwickelt von Gordon Emmerson, bietet die Resource Therapy eine klar strukturierte Beratung, welche speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Ihr inneres Team voller Ressourcen

Warum Resource Therapy?

• Effektive Lösung innerer Konflikte: Resource Therapy hilft Ihnen, innere Konflikte zu erkennen und zu lösen, in dem sie passende, bewusste und unbewusste Persönlichkeitsanteile anspricht und reguliert. Beispiel: „Ich möchte ja, aber…“, Ambivalenz
• Besseres emotionales Gleichgewicht: Die Therapie unterstützt Sie dabei, ein Gleichgewicht zwischen verschiedenen inneren Stimmen und Emotionen zu finden. Beispiel: Unerwünschte wie erwünschte Emotionen sind im Körper gespeichert
• Gezielte Behandlung: Resource Therapy ermöglicht es, den richtigen Persönlichkeitsanteil zur richtigen Zeit zu aktivieren, um in einer bestimmten Situation gezielt zu handeln. Beispiel: Angst, vor Menschen zu sprechen und Vorträge zu halten
• Schnellere und nachhaltige Ergebnisse: Durch die spezifische Therapieform erleben Sie häufig rasche Verbesserungen und langfristige Stabilität. Individuelle Ressourcen können in Folgegesprächen aufgefrischt werden.

Wann kann die Beratung helfen?

• Emotionsbedingtes Essen bei Frust-, Trostessen, Essen aus Wut, Essmuster aus der Kindheit, Veränderung des Essverhaltens
• Zwangsverhalten wie essen, kaufen oder arbeiten
• Ambivalenz, «Ich möchte ja, aber…»
• Schlafprobleme
• «Aufschieberitis»
• Leistungstiefs oder Blockaden im Beruf oder beim Sport
• Frustration bei der Bewältigung von Aufgaben
• Essstörungen wie Magersucht, Bulimie, Essanfälle, Binge Eating
• Suchtverhalten mit Alkohol, rauchen, arbeiten
• Perfektionismus, sich nicht gut genug, sich nicht liebenswert fühlen
• Nicht-organisch bedingte Schmerzen wie chronische Schmerzen, Reizdarmsyndrom, Migränekopfschmerzen, Endometriose, Asthma, chronischer Müdigkeit, situationsbedingten Schmerzen
• Schuld, Scham, Belastendes, Enttäuschung, Trauer, Grübeln
• Erschöpfung, Überforderungen, wenig Energie

Beispiel: Wo fahre ich in die Ferien?

Bei der Beantwortung dieser Frage entsteht ein innerer Dialog mit den Persönlichkeitsanteilen, was ganz normal ist. Ein Teil, der das Budget im Auge behält, meldet sich. Ein anderer Teil, welcher weiss, was ich mag, zum Beispiel, ob ich meine Füsse im Sand vergraben oder die Ruhe in den Bergen geniessen möchte. Und noch ein anderer, welcher mit einem Mitreisenden verhandeln und Kompromisse eingehen kann. Ausserdem kann sich ein innerer Kritiker melden: „Du hast nicht genug gearbeitet und musst dir die Ferien verdienen“.

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Wissenschaftliche Studien

Es gibt wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von Ego-State- und Resource Therapy bei der Behandlung von Traumata, Angststörungen und Suchtverhalten belegen.

Emmerson, Gordon. „Ego-State-Therapie“
In seinem Buch beschreibt Emmerson die therapeutische Arbeit mit Ich-Zuständen detailliert. Er stellt Anwendungsfälle vor, die zeigen, wie die Methode bei der Behandlung von Traumata, Angststörungen und Suchtverhalten helfen kann.

Emmerson, Gordon. „Resource Therapy“
Emmerson beschreibt in diesem Buch, wie blockierte Persönlichkeitsanteile durch gezielte therapeutische Arbeit gelöst werden können, um psychische Heilung zu ermöglichen. Es bietet konkrete Techniken, um diese Anteile zu identifizieren und zu behandeln.

Watkins, John G., und Watkins, Helen H. „Ego-State Therapy: Theory and Practice“
Dieses Werk bietet eine umfassende theoretische und praktische Grundlage der Ego-State-Therapie. Es werden verschiedene Fallbeispiele gezeigt, welche verdeutlichen, wie die Arbeit mit inneren Anteilen bei der Lösung von inneren Konflikten und Traumata helfen kann.